Il controllo del peso è una sfida complessa che coinvolge molteplici fattori, tra cui dieta, esercizio fisico, metabolismo e salute mentale. Mantenere un peso sano è fondamentale per prevenire una serie di problemi di salute, tra cui obesità, diabete, malattie cardiache e disturbi metabolici. Per molti individui, raggiungere e mantenere un peso sano può essere […]

Che cos’è la voce? La voce si produce grazie all’azione congiunta di tre apparati: di respirazione, di fonazione, di articolazione e risonanza. L’aria espirata dai polmoni (respirazione) giunge alle corde vocali, contenute nella laringe, e le fa vibrare (fonazione). Il segnale vocale viene poi amplificato, modificato ed eventualmente articolato nei suoni del linguaggio, quando parliamo, […]

La riflessologia Nel grande contesto delle medicine naturali che vanno sotto la denominazione di medicina alternativa o altra medicina, una delle più attuali e conosciute è certamente la riflessologia. Riflessologia, una parola nuova, letteralmente potrebbe definirsi scienza dei riflessi, intesi come zone corrispondenti e riflesse di determinati organi del corpo umano collocati altrove. E’ stato infatti […]

Iperidrosi: sudorazione eccessiva del piede L’iperidrosi plantare è un disturbo caratterizzato da eccessiva sudorazione del piede: la pianta del piede, così come il palmo della mano, la fronte e le ascelle, sono zone particolarmente ricche di ghiandole sudoripare che, in alcuni casi, possono alterare la loro normale funzione. La sudorazione è un meccanismo fisiologico che […]

Il sonno è una componente fondamentale del benessere fisico e mentale. Un riposo di qualità non solo ci fa sentire più energici durante il giorno, ma contribuisce anche miglioraremla nostra salute generale. Durante il sonno, il corpo ha l’opportunità di recuperare e riparare cellule danneggiate, consolidare la memoria e rafforzare il sistema immunitario. La qualità […]

Insufficienza venosa e gambe pesanti: 10 consigli per alleviare il fastidio. Gambe come macigni, piedi e caviglie gonfie, sensazione di prurito sono alcuni dei fastidi che possiamo avvertire soprattutto durante le stagioni più calde. Questi fenomeni interessano maggiormente le persone soggette a disturbi circolatori dovuti all’insufficienza venosa o alla fragilità capillare; si manifestano spesso al […]